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目黒不動前にある女性のための鍼灸マッサージ院。みどりの森治療院です。

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.03-3711-3745

〒153-0064 東京都目黒区下目黒3-17-6

からだの豆知識Knowledge

~水分の摂り過ぎにご用心~

蒸し暑い日が続きますね。

気温、気圧の変化も激しいこの季節は体調を崩しがち。

この時期、だるさ、むくみ、下痢など水分の代謝が悪い事による不調が多くでます。

そんな方は、暑いからといって、ついつい冷たい飲物を沢山とっていませんか?

今は消化器系が一番弱っている時期、そこに冷たい物が沢山入ってくると処理しきれません。しかも、水分の排出を担当する腎臓にも負担がかかります。お腹は冷えて腸の働きは低下、下半身は冷えてむくみ、停滞した水分で体はだるい・・・

おー、書いているだけでも辛い・・・

水分の代謝をよくする為には、

冷たい飲物は最初の一杯だけにして後は常温か温かい飲物を!はと麦茶がおすすめ

しょうが、にんにく、ねぎなどの体を温める食物をとる!

シャワーだけじゃなくお風呂につかる!腰湯がおすすめ

水を飲むときには一つまみの塩を入れて飲むと汗が止まり、喉の渇きも落ち着きますよ。夏バテ予防に是非実践してくださいね!


みどりの森治療院みどりの森治療院

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FAX 03-3711-3745